Всем привет Помогите пожалуйста😢 разобраться с калоражем Вес 98 рост 162 По рекомендациям врача калораж держать 1700-1800 А по всем расчетам по формулам и рекомендациям тренера хотя бы 2000-2200 Была на семавике 10 мес - 15 кг (питание было на 1200-1500ккал, но не было сил вообще) И вес встал, сейчас на терзетте, вес пока не двигается
Даже 1500 Керри вашем весе это возможно слишком много. А сил не было, потому что возможно не добирали норму белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram