Снизьте калораж. Посмотрите
Я еле еле съедаю 1100-1300 , я даже норму не добираю 🙈 3 недели не ела сладкое , за весь месяц фрукты и те 4 раза ела только +4 тренировки в зале и дорожка каждый день ( но это больше шаги нашагивать с моей удаленной, а не кардио) Ниже точно нельзя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram