Поделитесь, какой у вас калораж? У меня примерно ваши параметры, тоже очень медленно худею, не более 1кг в месяц. Сейчас 59,3кг, просто 156
Я не считаю калории. У меня 2 приёма пищи, 2 раза приём фруктов и один перекус в 17 ч
Перейти в ветку обсуждения в Telegram