Всем здравствуйте! Девочки, три месяца на тирзетте, калорийность в среднем 1000 в сутки. Присоединила спорт, а сил совсем нет на такой калорийности, витамины пью. Посоветуйте, что еще необходимо подключить, чтобы хватало сил на тренировки.
Что-ж так себя истязать? Мне эндокринолог велела ниже 1200 не снижаться. А у вас 1000, конечно силëнок нет. Посчитайте свою норму с помощью бота, здесь есть подгруппа и можно дефицит добавить, сперва 10%, потом побольше. Кушать надо, моя хорошая!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram