Вы мухи от котлет отделите для начала😁 То у вас организм не худеет и какие-то эндокринологи (за всю жизнь не встречала таких) рекомендуют есть ещё больше. Но при этом объемы уходят и вес в итоге тоже. Так зачем есть больше? В чем смысл? Организм не существует отдельно от вас и вашей головы. Он не может что то там решить и не отдавать. Есть простые законы физики, которые действуют на всех. Есть практика читмилов у спортсменов, но у них изначально другое питание и цели другие.
Грамотный углеводный рефид на пару дней (до нормы поддержки, а не зажор) нужен только для одного - подать сигнал мозгу, что голодовка окончена. Гормоны успокаиваются, тело расслабляется, сливает накопившуюся отёчную воду, и вес снова идёт вниз. Это стандартная база эндокринологии и диетологии, а не выдумки Не вижу тут смысла спорить потому что у каждого свой опыт и мнение на этот счет) Лично мне это действительно помогает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram