Лучше продолжить до 1000 ккал, но обязательно добавить активный фитнес. С весом у Вас при таком росте ситуация не очень благополучная. Не обижайтесь! Я Вам истинную правду говорю. Похудеть пол дела, главное удержать. Иначе все напрасно.
Про удержать всё понятно, это немного проще, тк калораж будет выше. Есть опыт удержания 8 лет, но потом случился 2022 год, вот тут не справилась и наела всё обратно. Там правда 67+- держала, скидывала с тех же 90 как и сейчас. На укололах решила до 55 спуститься, пока не даются...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram