Январь 2024 86.3 Январь 2025 70.4 Январь 2026 65.7 Март 2025-декабрь 2025 поддержка 67+/-1кг
Лучше продолжить до 1000 ккал, но обязательно добавить активный фитнес. С весом у Вас при таком росте ситуация не очень благополучная. Не обижайтесь! Я Вам истинную правду говорю. Похудеть пол дела, главное удержать. Иначе все напрасно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram