К сожалению, считать калории обязательно. Ваша задача УЧИТЬСЯ ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО И ПО ВРЕМЕНИ. Доводя все до автоматизма. От этого вес и стоит, вы не едите толком, организм в стресс, удерживает все. У вас цель похудеть? А удерживать вы как вес будете, если не меняете рацион и пищевые привычки? Хотите сбросить вес, просто не потребляя ничего? Так не бывает. За каждым действием будет последствия.
Нет там никакого стресса. Просто дефицита нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram