Сколько максимум грамм в порции должно быть на тирзетте ? Чтоб не перегружать организм
Индивидуально же, смотреть по своим ощущениям 🖐🏻 Мне и 500-600 грамм нормально (белок 100, долгие угли 100 и остальное овощи) и 2 раза в день, а кто-то по грамм 300 только есть может и 3-4 раза в день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram