Я точно в дефиците, моя норма по боту 2000, а я ем 1500 в среднем (все взвешиваю и записываю), мне кажется, что я отекаю.
Если вы не худеете - вы не в дефиците, это факт) отеки тоже уходят в дефиците
Перейти в ветку обсуждения в Telegram