Больше есть не нужно, если вы не худеете - вы не в дефиците калорий, других причин нет.
Я точно в дефиците, моя норма 2500, а я ем 1500 в среднем (все взвешиваю и записываю), мне кажется, что я отекаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram