Активность нужна и полезна. Только, поправочка... то, что вы делаете, это не спорт, а физкультура 😉 И вот как раз-таки физкультура полезна. Попробуйте пробежки (если рядом лес или стадион - вообще прекрасно). Ток на низком пульсе, главное. А то как некоторые выйдут и понеслись. Хватает таких метров на 500 и всё.. считают, что активности не для них! Для них, для них) Конечно, надо учитывать вес (с критично большим ток хотьба), а так, да, надо прощупать своё и носиться)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram