Тут да, интересно как они набирают обратно. Если за год вкусовые привычки изменились, плюс следить за весом. То можно вовремя заметить плюс и скорректировать. А так, может это эффект йо йо, у меня такое было один раз.
Ну вот опять же по опыту чата, не меняются «вкусовые привычки». Пока ты на уколах и не особо голодный, вкусно есть легкую еду, когда вернется голод, мозг снова захочет самый простой путь этот голод удовлетворить, захочется жирненького и сладенького. Насчет набрать и скорректировать побыстрее - да, работает) Я так и делаю, стабильным вес держать без постоянного подсчета с весами мне не удается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram