Приведу аналогию) я работаю 14 лет с людьми в области стилистики. С теми, кто топит за индивидуальный стиль. Я сама за него топлю и не признаю правил типа "три цвета в комплекте". Но!!!! Есть момент актуальности образа, и как ты индивидуально не одевайся, если попахиваешь нафталином, никакой стиль индивидуальный тебя не спасёт. Так же и с питанием. Чтобы похудеть, нужно меньше есть 😂 все) А внутри "меньше есть" уже нюансы. Своя калорийность, внимание к кбжу, реакция кожи... Я за баланс 💃 Поэтому и считаю калории, добираю белок 🐿️🐿️🐿️, пью витамины и протеин, хожу шаги, планирую силовые и тд. Хочу быстро и качественно 🤗
100% норму белков и жиров мы обящаны организму дать, остальные все пляски вокруг углеводов, тут как ни крути только так получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram