Я например боюсь не калории добрать, фиг бы с ними, а витамины не добрать) Они же как раз в тех самых калориях!) ну бады конечно пить, железо восполнять и вот это всё) Поэтому запариваюсь на счёт того как бы впихнуть в себя побольше, время найти на поесть. Очень приятно конечно, никто не спорит не испытывать голода, но за питанием надо строго следить. Мотивация в виде быстрого похудения - это без сомнения, но (как правильно говорили), если следить за дефицитом, то можно похудеть в любом случае. Вопрос только как быстро. И чем медленнее, тем лучше
Согласна на 100 процентов 💯 Думаю, именно поэтому мы стараемся найти баланс, не повышать без необходимости дозу, чтобы можно было и есть без отвращения и не переедать. Я планирую на второй месяц заходить на начальной дозе, раз удаётся без срывов питаться на 1300 калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram