А как можно набирать, если калораж был бы урезан на 10-15%?
Легко, если изначально ел на 20% больше, чем тратил) Плюс многие говорят, что при урезании рациона у них мало сил на то, чтобы двигаться, и это тоже приходится учитывать. Если человек стал есть меньше, но и двигается меньше, то может одно другое восполнить полностью, и вообще ничего не изменится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram