Вам можно начать есть на 1400 калорий и наблюдать. У вас есть опыт подсчета калорий? Какая цель по похудению?
Нет, опыта подсчёта нет, примерно только подсчитываю, но не всё. Например чай и изюм, помидор. У меня питание на работе, на бегу, в прямом смысле
Перейти в ветку обсуждения в Telegram