Привет! Хочу поделиться своими результатами. 9 месяцев была на семавике со 100 кг скинула 18. На большой дозе стало что-то происходить с головой какая-то вибрация, вообще тяжело он переносился, прям устала. Сделала перерыв три месяца, набрала 3 кг, перешла на седжаро. Гораздо лучше переносить его. За 9 мес скинула 13 кг, доза сейчас 12.5 уже четвёртый месяц держит очень хорошо. Я не считаю калории принципиально, ем все что хочу только меньше, интуитивно, разнообразно. Сейчас вес 70 кг это была цель минимальная. Хочу скинуть ещё 3-5 кг чтобы был запас, так как при снижении дозы потом прилетит что-то обратно. Планирую оставить на постоянку минимальные дозы 2.5 или 5 мг, вышли исследования что это позволит сохранить большую часть результата.
Какой у вас отличный результат👍💐
Перейти в ветку обсуждения в Telegram