Всем привет не был тут пару месяцев. За 4 месяца. 103-87 В пятницу будет первый укол 2,4. Наверное брошу потом. Цель достигнул. Питание: 1.Утро 4 ложки гречки+белок 4 вареных яиц 2. Обед это один или два протеиновых пакетированных супчиков. 3. Ужин это полноценный прием пищи, смотря что жена приготовит. Супрадин мультикомплекс ежедневно, омега и д3 тоже. Довооолен
А на поддержание не планируете колоть? мне врач говорит, что надо год колоть на поддержание, как минимум. Чтобы привычки сформировались.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram