Всем, привет. Рада что нашла этот форум. Я ещё не начала, хочу в ближайшее время. Поделитесь опытом, у меня несколько вопросов. Вы под контролем доктора или самостоятельно? Сдавали ли анализы перед началом (дефициты, гормоны)? И ещё есть те, кто без силовых и есть результат? У меня противопоказания для физ нагрузки. Максимум ходить 2-3 тыщи или плавать 2 раза в неделю.
Сходите к врачу, и обсудите все ньюансы) Я так и сделала в свое время) Мне тирзетту врач прописывал)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram