Всем, привет. Рада что нашла этот форум. Я ещё не начала, хочу в ближайшее время. Поделитесь опытом, у меня несколько вопросов. Вы под контролем доктора или самостоятельно? Сдавали ли анализы перед началом (дефициты, гормоны)? И ещё есть те, кто без силовых и есть результат? У меня противопоказания для физ нагрузки. Максимум ходить 2-3 тыщи или плавать 2 раза в неделю.
Здравствуйте! Да, рекомендуется по назначению врача и после анализов начинать тирзетту - так и безопаснее, да и с рецептом удобнее, не нужно будет выдумывать, как покупать. Плюс врач вам схему подберет и на все вопросы отвечать будет по мере лечения. Я по ОМС обращалась, ни в чем не отказали. Силовые тренировки мне не рекомендовали тоже, поэтому держу только дефицит калорий и умеренную активность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram