Добавьте белок, он притупляет голод. Протеин, экспонента, творог, морепродукты, Кура итд
я тоже добавила больше белка, но и жиры с углеводами тоже на месте. Если как попало питаться, то могут быть и зажоры, наверное. Хотя я на 7,5 тирзетты не так давно, голода нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram