Не хочу раздавать советы. Но тяжело с лишним весом. И мышцам и суставам. Я добавляла пешие прогулки и просто зарядку обычную. А в зал пошла уже потом, когда скинула 25 кг. Первое время надо на диету настроиться. Потом в зале будет легче.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram