Всем привет 👋 сегодня ровно неделя прошла с первого укола. Уже минус 2200, есть не хочется вредную пищу , пью много жидкости , ем фрукты , овощи , мясо, рыбу , короче , всё, даже зефир 1 шт раз в 2-3 дня. Ем по Малу , наедаюсь быстро, кишечник работает норм. Я рада. Плюс подключила обязательно 10 тыс шагов каждый день. Ходить уже стало легче. Добавила несколько легких упражнений из йоги. Первые дня были головные боли. Но проходят самостоятельно. Но голова болела у меня и на Сёме 1,5 года назад . Вчера перед вторым уколом , единственное , вечером был жор, обычно не ем уже вечером , а тут и сливу 1 большую упихала в себя , и тефтельку и 3 огромные ягоды клубники 🤣и самое главное , с утра отвес 400 гр. Удивительно ))
Ой, ну, такой у вас прямо жор)) Хехе) Здорово, что вас тирзетта с первого укола взяла. Отвес очень хороший для одной недели. Если погода хорошая, побольше ходите пешком, это хорошая низкоинтенсивная нагрузка, которая как раз подходит для жиросжигания
Перейти в ветку обсуждения в Telegram