Снизить калории надо немного, если аппетит у вас снижен ))
Мне кажется уже и так ниже некуда. Если только на одноразовое питание перейти. Я много слышала что после 10 кг многие на плато попадают, вроде бы и так нормально на этой дозировке но хочется чтобы вес уходил.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram