надо убирать быстрые углеводы, насыщаться клетчаткой и раздвигать время приемов пищи. Я так убрала все эти мелкие перекусы,на 0 их свела
надо будет попробовать, если все будет плохо😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram