Я тоже стала считать когда вес встал, потому что уколы мне не особо прям снижают((
Мой вывод: уколы отбивают аппетит, чтобы бесконтрольно не тащить все в рот. Но калории считать обязательно, причём если не добирать белок, то тоже особого результата не видно. Белок добрать для меня ещё та проблема 😞 мясо особо не лезет, хотя я мясоед, жить без него не могу. Спасаюсь экспонентой- коктейли, творог на топленом молоке, протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram