Мы с вами в ветке тирзетты обсуждаем сегодня ту же тему) но как вообще возможно на 500 есть длительно? это вообще получается, что за 15 дней по самым скромным подсчетам ты теряешь 1 кг жира! не просто чего то там, а именно жира.
самое страшное, что теряется параллельно с жиром( Я честно боюсь уходить на супер низкий калораж из-за опасности срывов в будущем. Очень важно для меня -мышечная масса, поэтому белок не много повыше расчитываю, начинаю не много мышечную нагрузку включать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram