база-это не рацион питания. При калораже 1000-1100 сейчас у меня все дневные нормы по белку и жиру выполены. И от нутрициолога пополняются дефициты.
А сколько грамм белка на 1 кг веса вы едите? Я вот с врачом консультировалась, она сильно настаивала на поступление именно белка из питания. Бады нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram