ну как надо...вы же понимаете это индивидуально. Мне во втором заходе на похудение надо 20 кг сбросить, 38 уже позади, я никак не готова эти 20 кг растягивать на полгода. Поэтому питание и физнагрузки дома и если надо будет притяну разгрузочные дни
Офигеть 38кг 🔥🔥🔥 супер! За какой период? Пс: нас ругать не будут за общение в этой ветке не по теме?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram