Утром цикорий пью. В 9:00 завтрак яйца со шпинатом броколи не солю добавляю соевый соус. Потом гуляю час пешим ходом. Прихожу супчик варю. Часик посплю пока ребёнок в школе. Вечером до 19:00 ужинаю салат и мясо или рыба. В течение дня ем яблоки 5 шт всегда. Вечером опять гуляю и так каждый день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram