Ну не перегибайте) подсчет калорий - важная и нужная вещь. Но я без подсчета калорий, например, была в одном весе абсолютно спокойно годами. И все мои скачки на +10 - это ковид со скакнувшим ттг до 26 или курс антидепрессантов. Просто из предыдущих циклов подсчета калорий я выходила тревожным сырком, гнобящим себя за срывы. И я пишу не в ветке "что-то не худеется" с непониманием, что происходит - а с нормальным отвесом с первой же недели препарата. У меня в питании и овощи, и зеленушка, и белок.
Можно не считать, это правда) я когда на велгии эко начала худеть, у меня без подсчетов хорошо вес уходил. А потом засиделась на одной дозировке и тормознулось все. Вот тут и считать начала, поняла, что переедать стала, потому и вес не снижался. Подняла дозировку, стала вписываться в нужные калории. Но если б не считала, у меня пазлики бы долго складывались))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram