Ну не перегибайте) подсчет калорий - важная и нужная вещь. Но я без подсчета калорий, например, была в одном весе абсолютно спокойно годами. И все мои скачки на +10 - это ковид со скакнувшим ттг до 26 или курс антидепрессантов. Просто из предыдущих циклов подсчета калорий я выходила тревожным сырком, гнобящим себя за срывы. И я пишу не в ветке "что-то не худеется" с непониманием, что происходит - а с нормальным отвесом с первой же недели препарата. У меня в питании и овощи, и зеленушка, и белок.
как про себя прочитала ) тоже набрала с ад, с подсчета меня выносит ( при этом не отрицаю его нужность в целом ) не считала , ела все , по потребности и с умом , без тревожности . сейчас уже без уколов с января , вес достигнут. все получится точно у вас !☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram