Без подсчёта все птички-синички, едят капельку и вес в лучшем случае не падает
Ну не перегибайте) подсчет калорий - важная и нужная вещь. Но я без подсчета калорий, например, была в одном весе абсолютно спокойно годами. И все мои скачки на +10 - это ковид со скакнувшим ттг до 26 или курс антидепрессантов. Просто из предыдущих циклов подсчета калорий я выходила тревожным сырком, гнобящим себя за срывы. И я пишу не в ветке "что-то не худеется" с непониманием, что происходит - а с нормальным отвесом с первой же недели препарата. У меня в питании и овощи, и зеленушка, и белок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram