Базовый обмен, это когда организм не шевелится 😊
так он и не шевелится, 1572 это расчет по формуле пол, возраст, вес и рост для базового обмена, с сидячей нагрузкой мне предлагаеся есть на 1800
Перейти в ветку обсуждения в Telegram