Расход нужен, если плато на 1000, то или шаги /спорт или вес не двинется.. чудес не бывает:((
Есть такое понятие, как базовый обмен веществ. Я считаю, что снижаться меньше базового обмена веществ - плохо. Возможно, мое мнение в чате не популярным окажется. Но я его не изменю)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram