меня отвернуло от мяса и жариного. Салаты в ход идут. Но вот пока вес тормознулся.0,5 колю. есть сапборд на выходных начну плавать на нем, он дает хорошую нагрузку. За 2,5 месяца - почти 7 кг, и все пока встал(
Вам надо будет либо калорийность снижать, либо активность пробовать добавлять. Но 7 кг - это хороший результат за 2,5 месяца. Кожа успевает подтянуться, организм адаптироваться. А вы только препарат повысили до второй ступени. Вы до сих пор ощущаете снижение аппетита же? если семвелику еще повысите, аппетит вообще пропадет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram