Возможно, все мы разные. У меня пример муж, он ест ровно на поддержку, ничего не считает, может легко остановиться в еде. Захотел подкачаться, набрал массу, потом легко подсушился на дефиците, достиг классной формы, легко сошел с дефицита и питается как прежде без ограничений, не набирая жир. Это моя мечта😔
Таких людей единицы на самом деле, и они вообще нам не пример, тем более мужчины.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram