Белок 1,4-1,6 на кг. Много лет уже считаю и не только белок. В январе начала с 65кг, сейчас 61,5, рост 155. Последние пару недель не считала, отпуск
Последние кг всегда тяжело уходят. Я поняла - у вас какой то особенный жор. Тут у всех в целом одинаковые проблемы, иначе нас бы тут не было. Что вы от нас хотите так и не поняла. Ваше здоровье, ваша ответственность . 5-10 кг я бы с помощью уколов не сбрасывала. После выхода с уколов начинается такой жор, что многие набирают то что сбросили и с плюсом🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram