Добрый день! Пишу о своем опыте. Этот пост в измененном виде есть на 55+, но мало ли здесь кому будет интересно. Мужчина 67 лет рост178, на начальном этапе вес составлял 111 кг с хвостиком, сегодня на весах сутра было 86,5. Начал с тирзетты 21 декабря. Таким образом, за 5 месяцев процесса похудения сброшено 25 кг. Еще осталось 2-3 кг и хватит, ухожу на поддержание. В общем, процесс идет, иногда с переменным успехом, есть борьба с аппетитом, но все в пределах допустимого. Самочувствие в норме, но висцеральный жир пока имеется. ИМТ меньше 27, нужно 24-25, в основном все остальные параметры приемлемые. Давление норма, ЭКГ стало лучше,. Полтора месяца назад добавил питание 16/8.разумеется все при постоянном подсчете калорий. Стараюсь не выходить за 1200-1300. Витамины микроэлементы, белок присутствуют. Вес стал уменьшаться немного быстрей. Со 2 мая перешел с тирзетты на седжаро. Переход состоялся безболезненно. Дело тут не в экономии(хотя, и в ней тоже!)), а в удобстве, которое дает гибкость дозировки. Сейчас колю 10 мг и очень хочу остаться на этой дозе подольше. Скоро отпуск, поэтому думаю, как не пуститься в нем в зажор, это будет катастрофа, но заранее себя уже готовлю. Вот такой краткий отчет, а всем прочитавшим здоровья и легкого веса!
Спасибо, что поделились! 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram