Я читаю форум и каждый раз говорю самой себе из прошлого СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ, что научилась считать калории и записывать все, что тащу в рот. Все и сразу, как только съем. Потому что в большинстве случаев, где пишут «я не худею», добавляют «я считаю на глазок» или «не считаю». И я была такой же, и у меня была надежда на великий Авось и Так Сойдет. А результат только один: вес стоит или я срываюсь и набираю. Мы почти все поправились, потому что ели больше нормы по нашему здоровью (не считаем тех, кто реально имеет проблему по здоровью). И доверять своим жирненьким мозгам кормить нас в пределах нормы - обманываться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram