я сейчас подурезала углеводы, чтобы слить воду поскорее. Оставила немного гречки. Но ем красную рыбу, говядину, много овощей. Регулярно сдаю анализы на микроэлементы и у меня высокий гемоглобин и железо, по дефициту только витамин Д, но это как у всех практически.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram