Ну при моем росте это и будет уже дистрофия... Фат сикрет и язио считает 1400, и онлайн калоризатор
1400 он мне считал при весе под 90 кг. Вы много едите. Другого ответа вы тут не услышите. Чтобы худеть 1100-1200. Не больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram