На данный момент мой спорт пока велосипед по 1.5 часа + много хожу.железо пока нельзя по мед.показаниям
Вообще неважно что. Главное что Вы двигаетесь, это очень хорошо. Но вообще не берите эти калории в учет. Просто не берите. Да, это сложно, но у Вас маленький рост, Вам очень сложно и надо урезать еще из и так небольшого калоража.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram