Получается если я наела 1300 за день,300 сожгла вечером и это все равно не норма?
Нет. Не смотрите на цифру сожженных калорий, если Вы не проф спортсмен. Они часто очень завышены у приложений и часов. Оставляйте Вашу активность и урезайте калории до 1100 максимум. И смотрите через 2 недели на вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram