И вдогонку вопрос - с такими темпами надо ли повышать? На 2.5 сейчас. По ощущениям голода - он адекватный, наедаюсь небольшими порциями, по калориям идеально попадаю, по белку иногда недобор, но стараюсь очень. С середины июня (с отпуска) в плане финансовом стоит добавить зал, сейчас спасаюсь тремя прогулками в день на 10-15к шагов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram