Поделитесь опытом, как при сидячей работе получается 10к шагов нахаживать? Тоже сидячая работа, 3к-4к в лучшем случае по офису
Я на работу хожу пешком утром и вечером по 23-25 минут. В обед с 13:10 (как поем быстренько) до 14:00 хожу по улице вокруг домов у офиса.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram