А сколько раз в день питаетесь? У меня наоборот есть перекусы, питаюсь 5 раз в день сейчас. Поняла, что для жкт на семвелике лучше дробное питание. Тогда нет тяжести, отрыжки и тошноты
три раза в день. На завтрак яйца варю с семгой сс и хлебцами с овощами. Надолго хватает насыщения. На перекус у меня черешня, сейчас сезон начался😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram