мне тоже кажется 1100 мало, мне врач сказал оптимально 1500-1300, чтоб потихому вес уходил и организм не истощался. Вот так и худею на велгии эко не торопясь, единственное я не считаю калории, я недельку посмотрела в программе и перестало, +- меню одно и не перебираю на сниженном аппетите
Уважаемые боты! Вы когда пишите в теме для новичков, хоть думайте немного. На 1500 они едят😂. Тогда и вес свой пишите. В нехудейке потом этих "птичек" навалом с весом в 135кг. Прям злят второй день))).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram