мне тоже кажется 1100 мало, мне врач сказал оптимально 1500-1300, чтоб потихому вес уходил и организм не истощался. Вот так и худею на велгии эко не торопясь, единственное я не считаю калории, я недельку посмотрела в программе и перестало, +- меню одно и не перебираю на сниженном аппетите
и я так. Все ем. Рыба, мясо, индейка, курагрудь, гречка, овощи, орехи, оливковое масло хорошее, фрукты и ягоды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram